自分観察日記

体に疲れが溜まってきやすい?週の真ん中、水曜日。

週の真ん中、水曜日。

毎週早起きになりやすい月曜日から、ゆるゆると起きる時間が下降線を辿ってきて、今朝は10時半に起きるというゆっくりなスタートになりました。

月曜日から起きた時間を振り返ってみます。

月曜日の目覚め:8時半

月曜日は週初めの仕事が多めにあるのもあって、いつも自然と早めに目が覚める傾向にあります。

早めと言いつつ世間的には全然遅いと思うんだけど、

  • 仮の始業時間は10時
  • 身支度の必要性がほぼないので、すぐに仕事開始できる

ので、この日は世間一般の始業時間と同じように9時に仕事を開始していました。

二度寝もなし。

火曜日の目覚め:9時半

目が覚めたのは7時だけど、1度トイレに行ってまた寝たので、ベッドから起き上がったのは9時半。

月曜にヨガをした時に「体が凝り固まってるなー」と思ったけど、そのままやっぱり疲れが取れきれてない感じでした。

ストレッチはしたようなしてないような。

座ってる時とか立ち上がった時に伸びをしたり程度で、こういう風に「◯◯しようと思います」「◯◯を意識したいな」といったことは大抵やらない傾向があります。

水曜日の目覚め:10時半

そして今日は動き出せたのが10時半っていう、11時間ずつ起きるのが遅くなっていくという面白い結果になっています。

ベッドに寝っ転がって通知やメッセの確認はしていたのですが、なんか起き上がれなくて、隣で寝てる熊のような相方さんにむぎゅっと抱きついて、頭を撫でてもらいながらまた寝ました。(頭を撫でるのはこちらから要求)

それで結局、10時半起床。

起きた時間こそ遅かったけど、疲れてる体のサインに従って二度寝したことによってか、起きてからは調子よくタスク処理が進んでいます。

週の真ん中、水曜日は疲れが出やすい傾向にある?

基本的に「明日の自分は当てにならない」と思って生きているので、

  • 調子の良い時にはサクサクとあらゆるタスクを進め
  • 調子の悪い時にはうだうだしながら進められるものを進める

ようにしているのですが、そのせいもあってなのか、週の真ん中水曜日はお疲れモード=回復が必要な日になりやすい?みたいです。

今日は午後から1つ重めの仕事があるので、その後はもはや使い物にならなくなってそう。

ひとまず、このまま週末まで起きる時間は記録してみて、1週間のサイクルを見てみようと思います*